Тема: Худеем вместе =)

[Katalia]

Лелечка, аа, поняла, сегодня там пробегала как раз) а я не люблю бегать на одном месте, ну типа стадионов, мне нравятся разные маршруты)

[и медведи]

Вчера тихонечко начала заниматься после длит.перерыва. Были только шаги
Гантели самые легкие и только лежа. Без скакалки, без гири
Смогла 5упр по 5 подходов
Ничего не ноет, наверное, хорошо
В планку так и не смогла встать - тяжело очень (и страшновато, т.к. тяжелое нельзя поднимать, а ощущения прям гирю тяну)
Трудно возвращаться)

[Katalia]

и медведи, удачи! пусть все пройдет хорошо и легко!!! Ты сильная, вернешься скоро в форму!

[Emet]

И медведи, всё получится!! Скорейшего восстановления!

[Жорик]

У меня последнее время одни гулянки и день. Вернула 2 кг епрст (((
Теперь надо 6 убирать что за жопа

[Lerika]

Девочки, на внутреннюю часть бедра какие тренажеры и упражнения?

[ИринаУр]

Девочки, на внутреннюю часть бедра какие тренажеры и упражнения?

на сведение ног сидя тренажер есть или тебе в домашних условиях?

[Katalia]

сегодня побила свой последний рекорд, пробежала 12 км, но это тяжело было... потрачено 1049 калорий за время пробежки... после взвесилась ради интереса, весы показывали 51.900...

[Lerika]

ИринаУр, спасибо, надо глянуть, где такой в зале, куда хожу

[ИринаУр]

ИринаУр, спасибо, надо глянуть, где такой в зале, куда хожу

техника выполнения: садишься, спину прямо и с прямой спиной наклониться вперед, руками прям впиваешься в ручки для рук и так делаешь. а то некоторые сядут развалятся к спинке с телефоном и сидят ножками двигают)

[Lerika]

ок, поняла 

[Katalia]

весы утром показали 51,9) радует) никогда не думала, что смогу похудеть настолько, итого сброшено 12 кг)

[MissAlex]

Katalia, круто! Но главное не перестараться в погоне за рекордами. Какая конечная цель?

[MissAlex]

А у меня после пробежек голова болит  Я в печали.. После 35 организм отвергает физнагрузки. Понаблюдаю еще недели две, жалко, если придется завязать

[Katalia]

MissAlex, определенной цели нет) если имеешь в виду цель в беге, то надеюсь 15 км преодолеть, но даже не знаю получится или нет. Сегодня вот 7 км тяжело пробежала, вчерашняя пробежка сказалась.. Если имеешь в виду цель по весу, то я давно ее преодолела, когда начинала худеть, то ставила себе цель 56 кг, минимум 55, а тут переплюнула цель, утром сегодня вот 51.9)
замерялась сегодня, талия 64,5 см, бедра 89,5 см, а вот грудь ушла вообще)) 84 см...
а я заметила, что у меня наоборот головная боль уходила после пробежки... хотя мне тоже 35.