Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[Юлия]

ღНютикღ, адрес могу уточнить. Недалеко от 5 Солнца, во дворах, там в бывшем садике Центр развития молодежи что ли, или что-то типа того. С 8 до 9 вечера во вт и чт.
 

[Алёна]

Специально для интересующихся:) В ФОК УлГУ можно позвонить по тел. 67-50-24 или 67-50-26. Или прийти по адресу: Наб. р. Свияги, 106. Работают они с 8 до 8, по-моему. Есть тренажерный зал. Есть занятия по фитнесу. Тренажерка с утра до вечера в любое время. Но лучше после обеда - студентов меньше. Фитнес - вечерние и утренние тренировки. Вечером там около 17.30 - 18.00, но точно не скажу, так как сама хожу утром. Утром в 11 по понедельникам и пятницам. С утра народа мало (3-4 человека обычно), а потому мы сами решаем, что будет в следующий раз: степы, коры, фитбол, пилатес, силовая, интервальная, с мед. мячами... Что хотим, короче. Лина все могёт. Вечером народу больше, а потому записаться лучше заранее. Зал небольшой, места может не хватить. Абонемент на фитнес стоит 480 р. за 8 занятий. В тренажерку дешевле.

[ann]

Специально для интересующихся:) В ФОК УлГУ можно позвонить по тел. 67-50-24 или 67-50-26. Или прийти по адресу: Наб. р. Свияги, 106. Работают они с 8 до 8, по-моему. Есть тренажерный зал. Есть занятия по фитнесу. Тренажерка с утра до вечера в любое время. Но лучше после обеда - студентов меньше. Фитнес - вечерние и утренние тренировки. Вечером там около 17.30 - 18.00, но точно не скажу, так как сама хожу утром. Утром в 11 по понедельникам и пятницам. С утра народа мало (3-4 человека обычно), а потому мы сами решаем, что будет в следующий раз: степы, коры, фитбол, пилатес, силовая, интервальная, с мед. мячами... Что хотим, короче. Лина все могёт. Вечером народу больше, а потому записаться лучше заранее. Зал небольшой, места может не хватить. Абонемент на фитнес стоит 480 р. за 8 занятий. В тренажерку дешевле.

а кто преподает фитнес? =)

[Алёна]

Там разные тренеры. Я хожу к Лилиане. Знаю, что еще ведет Наташа из Восток-Запада. Раньше еще Юля была...

[Дарья]

Никто не знает,нет ли за Свиягой в районе универсама фитнес-клуб,чтоб там и тренажерный зал был?И чтоб работал часов до 9 вечера.А то все нет времени пройтись посмотреть,с ребенком дома сижу.

[и медведи]

Никто не знает,нет ли за Свиягой в районе универсама фитнес-клуб,чтоб там и тренажерный зал был?И чтоб работал часов до 9 вечера.А то все нет времени пройтись посмотреть,с ребенком дома сижу.

знаю без тренажерки от Альбатроса где занятия проводят на Уриверсаме
и где тренажерка только знаю, но уже на Отрадной в конце

[Максим Козловский]

Никто не знает,нет ли за Свиягой в районе универсама фитнес-клуб,чтоб там и тренажерный зал был?И чтоб работал часов до 9 вечера.А то все нет времени пройтись посмотреть,с ребенком дома сижу.

знаю без тренажерки от Альбатроса где занятия проводят на Уриверсаме
и где тренажерка только знаю, но уже на Отрадной в конце

Еще на самарской есть, где магазин хоттабыч. В подвале. Зал.

[Дарья]

Никто не знает,нет ли за Свиягой в районе универсама фитнес-клуб,чтоб там и тренажерный зал был?И чтоб работал часов до 9 вечера.А то все нет времени пройтись посмотреть,с ребенком дома сижу.

знаю без тренажерки от Альбатроса где занятия проводят на Уриверсаме
и где тренажерка только знаю, но уже на Отрадной в конце

Еще на самарской есть, где магазин хоттабыч. В подвале. Зал.

Я не знаю,где такой магазин.Там на Самарской узнавала в фитнес клубе тренажеров нет.Нашла только в Киндяковке клуб Ирбис.Сегодня ходила,понравилось сразу на 8 занятий купила абонемент.28го пойду еще записаться в новое поколение попытаюсь

[Дарья]

А по сколько подходов обычно на первых занятиях делают? А то мне что то кажется тренер надо мной поиздевался,слишком много и помногу заставлял...

[AnNET]

Когда я начинала ходить мне тренер говорил делать три подхода по 10 раз, и потом каждый раз увеличивать на 1, пока не дойдешь до 20. А потом увеличивать нагрузку.

[Дарья]

Когда я начинала ходить мне тренер говорил делать три подхода по 10 раз, и потом каждый раз увеличивать на 1, пока не дойдешь до 20. А потом увеличивать нагрузку.

Я пока отходила 5 занятий.Там 2 тренера.Один уже в возрасте и видать опытный.Он говорит что нужно делать 3 подхода .Причем каждый не меньше 8,но не больше 12 раз.Просто с каждым разом увеличивать нагрузку на тренажерах(ставить вес побольше).

[Кто-то]

Кто нибудь уже купил клубную карту в фитнес клуб форма за 42 тысячи? 
Открытие 2 апреля. Помоему слишком гламурное заведение для нашего города.

[Алёна]

Кто-то, самое интересное, что инструкторы, я думаю, там будут те же, что и в других клубах. Там особенные мячики-коврики? Вряд ли. А без остального можно и обойтись.
 

[Анатолий Л.]

А по сколько подходов обычно на первых занятиях делают? А то мне что то кажется тренер надо мной поиздевался,слишком много и помногу заставлял...

Количество подходов и повторений зависит от результата, которого вы хотите добиться. Если хотите увеличить силу - то это простые базовые упражнения 5 подходов по 5 повторений. Нарастить объем - несколько упражнений на группу мышц в 3 подхода по 8 повторений. Если работаете на рельеф - то 3 подхода по 12 повторений и более. Вообще каждый человек индивидуален и то, что работает для одних - не будет работать для других. По этому очень частаой ошибкой новичков является то, что они берут комплекс "чемпиона" из глянцевого журнала и начинают долбить его.

[ЛяМурр]

Кто нибудь уже купил клубную карту в фитнес клуб форма за 42 тысячи? 
Открытие 2 апреля. Помоему слишком гламурное заведение для нашего города.

42?Я как-то разок позвонила туда...было 30.