Селен в безопасных дозах, магний, кальций, вит.Д и пр. я и без анализов периодически пропиваю. Железо - под периодическим контролем анализа. А вот йод хотелось бы контролировать. В общем, жаль, что нет точных способов) Чаще всего мочу рекомендуют сдавать... Видимо, тоже тут свои нюансы.