Взрослый человек, плоскостопие, до этого стопы не беспокоили, сейчас очень сильно болят ноги от стопы и до колен (((( куда ему идти? К ортопеду? И по поводу ортопедических стелек: они как-то подбираются или просто можно в орт.салон придти и купить?
Да, к ортопеду, причем лучше всего к тому, который умеет индивидуально стельки "делать" ну или подбирать уже готовые в зависимости от нужд. К кому пойти в Ульске - не знаю. У меня оба вида плоскостопия, индив. стельки делала в Москве на ВДНХ, обоходились в две - три тыс рублей, ну и хватало пары на год - полтора где-то. После трех лет ношения - ситуация даже улучшилась, ноги болят значительно меньше и реже. Ну и " сканирование" (не знаю как правильно называется эта штука - ногами встаешь типа на спец. платформу и там сканируют ступни как ксероксом) тоже показывает улучшение в циферках - так что толк есть.
Что могу посоветовать из общих вещей, на которых настаивала ортопед (ну кроме стелек):
-обувь с каблуком от 2 см (искл - только если вставлена спец. стелька, она помогает пятке амортизировать);
-хорошие качественные кроссы, если много ходите/спорт;
-не ходить дома босиком! у пола слишком ровная поверхность, нога совершенно неверно работает, усугубление ситуации. В тапочки с каблуком - стелька (тут, кстати, сказала что можно купить удобную готовую поддерживающую в ортсалоне).
-Ну и всякие хождения по песку/траве /гальке/неровной земле - сильно-сильно приветствуется, связки должны работать в правильном положении. С этим был напряг в черте города - потом нашла спец.тапки для дома с типа крупным песком, прям вшитым в стельку, покупала их в инете, врач одобрила.
- массаж / катание мячиков/подбирание пальцами ног предметов с пола - тоже дело хорошее, конечно. Хождения на пятках и носочках - сказала что не всем показаны, лучше не надо, если ортопед очно не советовал.
