Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[kirusha]

Поделитесь пожалуйста,у кого что на обед и ужин бывает.Совсем голова не работает....

[Jeka]

Тушеное мясо с рисом, на ужин часто пью ряженку с фркутами или овощами, еще на ужин мешаю рис или гречку с фруктами, можно творог, можно салат заправленный кифиром

[kirusha]

А рис какой?Я кстате тут увидела коричневый рис в магазине,вот наверное его прикупить и надо для себя,думаю пачки этой мне на долго хватит.

[Jeka]

Да думаю любой рис можно, я чаще пропареный беру

[ИринаУр]

Обед 2-ой день гречка по флотски, ужин вчера бифилюкс пакет 0,5л и потом яблоко. позавчера тоже бифилюкс и яблоко+апельсин, я просто 2 пакета купила в воскресенье вот и пила 
сегодня снова наверно молочка будет

[ИринаУр]

Вообще рис белый нельзя, так в системе написано.

[Jeka]

Вообще рис белый нельзя, так в системе написано.

Дааа, что не помню такого

[kirusha]

да,да,я поэтому и спросила.

[KlёPa]

Девочки, а у меня вес наконец то вниз пошел!!!!   УРА!

[Ната-ша]

У меня тоже наконец- то - 1 кг. Всего -8кг, в бедрах -6 см.   Впереди праздники  . 

[KlёPa]

Ната-ша, какая вы молодец! Результаты просто отличные. А вы давно на этой системе?

[ИринаУр]

Я сегодня уезжаю к бабушке на 4 дня.... прощай -60, увидимся в среду

[Jeka]

И я пришла порадоваться, я спустилась ниже 70-ти, сегодня уже 69,600, вот еще бы три дня праздников спокойно пережить, а то там шашлыки, шашлыки

[KlёPa]

Так шашлыки же вроде не запрещены... 

[Jeka]

Так шашлыки же вроде не запрещены... 

Неееет, но обычно на шашлыках ешь стооооолько что домой не идешь, а катишься как колобок (((