Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Жорик]

Ну вот 1 вечер поела отдуши и плюс 1 кг
Тададам

[Olga))]

Интересный вопрос для мамы двоих детей и к тому же один совсем малыш))))))))

[Весн@]

галчонок,  5-6 часов, мне в принципе хвастает
Если есть возможность, днем часик дремлю

[Жорик]

В передаче здоровье говорили надл крепко спать с 11 до часа чтобы худеть

[галчонок]

Весн@, да, мне тоже кажется достаточно, значит не в этом причина

[MakNat]

ксттаи реально если в 23-00 засыпать то худеешь !!!!  на мне срабатывает на 100%
если надо что успеть встаю в 4 в 5 и делаю )

[Жорик]

У меня тоже работает, особенно когда не поужинаешь и в 9 спать. Хороший отвес с утра

[Julietta]

Я почти всегда в 23 ложусь. Край 23.30
Это значит хорошо)))
Салат свекла с огурцом солёным до 12 можно же... А то надо поедать всю свёклу
Кстати она на меня очень хорошо действует с точки зрения очищения.
Я помню перед родами так чистилась))) муж каждый день таскал свекольный салат)))

[Весн@]

На меня видимо это не влияет-почти всегда ложусь в 11, очень редко позже

[Жорик]

Юль до 12 можно все

[Julietta]

Юль до 12 можно все

Это прям отлично)))
Я что-то так обьелась на завтрак)))

[MakNat]

есть хочу 

[tashe4ka]

если на работе трескать хлебцы ржаные вместо печенья, попа быстро вырастет?

[Баракуда]

я тоже сюда

в обед гречка+тушеные куриные сердечки и свежий помидор
не нарушила же?

[Барабулька]

если на работе трескать хлебцы ржаные вместо печенья, попа быстро вырастет?

ага, это как ни крути углеводы, к тому же состав у многих хлебцов далеко не диетический