базальную температуру мерить уж больно геморройная процедура, на мой взгляд

я сова, мне проснуться - проблема, а для этого надо как минимум за 10 минут до подъема проснуться, чтоб лежа все это сделать. а я обычно просыпаюсь через минут 15-20 только после того, как встану, когда уже кофе пью

я в свое время сочетала презерватив и подсчет дней. хотя подсчет дней тоже очень ненадежный метод, но я для себя определила, что три дня после и три дня до менструации при моем цикле - а он у меня устойчивый - точно безопасные дни, а в остальные - презерватив.
а сейчас мне это все неактуально... с одной стороны - печально, с другой - нормально, учитывая, что рожать я и не собиралась больше, хотелось конечно, но так чтоб всерьез решить - нет, финансовая ситуация не та.