Тема: Правильное питание во время беременности

[__Ириска__]

почему нельзя терпеть? я тоже не ем после 6 и ужинаю легким ужином, НО Я ЛОЖУСЬ В 9-10 и кефир пью.

[KlёPa]

Так, по-моему, перед сном за 2-3 часа врачи даже не советуют "набивать" желудок. Это провоцирует плохой сон и изжогу.

[__Ириска__]

Так, по-моему, перед сном за 2-3 часа врачи даже не советуют "набивать" желудок. Это провоцирует плохой сон и изжогу.

я если поем на ночь,все, кошмары обеспечены ,ночью организм должен отдыхать, а процесс переваривания пищи очень сложный для организма и долгий.много лет не ем после 6

[Zheka]

А у меня наоборот, если лягу спать голодной, засыпаю тяжело, сплю плохо и все равно ночью встану и что-нибудь съем. Видимо у всех своя физиология. Хотя, конечно, стараюсь вечером есть что-нибудь легкое, благо сейчас хорошо, овощи фрукты.

[MINUTKA]

Так, по-моему, перед сном за 2-3 часа врачи даже не советуют "набивать" желудок. Это провоцирует плохой сон и изжогу.

Всё правильно. Но с 18-19 до 23.30 -5,5-4,5 ч. Это оч много. В 21-22 у меня обязательно фрукт, кефир. Ложиться, может, пораньше?

[MINUTKA]

почему нельзя терпеть? я тоже не ем после 6 и ужинаю легким ужином, НО Я ЛОЖУСЬ В 9-10 и кефир пью.

наверное, у тебя ещё не было "приступов" голода? А терпеть нельзя, потому что малыш должен получать полноценное питание. Для Б. необходимо примерно 5 раз в день кушать. Я ем ооочень маленькими порциями, но 4-5 раз.

[__Ириска__]

почему нельзя терпеть? я тоже не ем после 6 и ужинаю легким ужином, НО Я ЛОЖУСЬ В 9-10 и кефир пью.

наверное, у тебя ещё не было "приступов" голода? А терпеть нельзя, потому что малыш должен получать полноценное питание. Для Б. необходимо примерно 5 раз в день кушать. Я ем ооочень маленькими порциями, но 4-5 раз.

они у меня есть глушу их фруктами,кефиром, но да так то и не беременному полезно есть маленькими порциями и часто, но я не могу, как то хочется наесться в общем я не поменяла свой режим.только рацион поменяла......жареного/жирного/соленого/острого стараюсь не есть...и сладкое только с утра.

[Антуанетта:)]

я после 6-7 старюсь не есть (сейчас нет таких приступов голода) - пью кефир
утром стараюсь есть творог (что-то он не особо лезет в меня)

А ложишься во сколько? Беремяшкам нельзя "голодать". Я вечером стараюсь овощи-фрукты в сыром виде употреблять, кефир или молоко, т.к. до сна (в 23.30) с 19 ничего не кушать невозможно, чувство голода уж оч сильное. А Терпеть нельзя.

я не терплю , зачем это нужно было бы...
приступов сейчас нет, как раньше- посреди ночи штурмовала холодильник
сейчас я и спать гораздо раньше ложусь)
ну и с кефиром яблочко... в общем, вечером все легкое уже, чтобы не нагружать, но с голодухи не пухну,нет-нет

[__Ириска__]

посреди ночи у меня тоже бывают приступы, один раз только шоколадкой закусила больше ни-ни сейчас кстати полегче стало, видимо привык организм, уже не мучаюсь так

[MINUTKA]

 Главное, что все мы пришли к выводу, что кушать надо полезные продукты. Я, кстати, ночью ни разу на холодильник не нападала. Просыпалась, бывало, только от жажды, но у меня всегда рядом водичка стоит.

[ЛяМурр]

Я последнее время объедаюсь постоянно!Хотя, вроде, и ем-то немного, в основном это чувство переполненности, видимо, от арбуза на десерт. Но чувствую, что матка уже доросла до желудка, и после еды очень тяжко...

[antares]

Девочки, подскажите кто как поднимал гемоглобин, а то пришла сегодня с приема у меня 98, а  месяц назад был 107 Вроде и сорбифер пью и ем нормально, а он упал

[__Ириска__]

Девочки, подскажите кто как поднимал гемоглобин, а то пришла сегодня с приема у меня 98, а  месяц назад был 107 Вроде и сорбифер пью и ем нормально, а он упал

падение гемоглобина во втором триместре нормальное явление,обуславливается тем что объем крови увеличивается.пей свежевыжатый свекольный сок по столовой ложке, еще можно сделать смесь: курага+чернослив+грецкие орехи через мясорубку плюс  коньяк немного, точные пропорции пока сказать не могу - в деревне тетрадь с рецептом.......ну и печень ешь с гречей у меня тоже 100 гемоглобин

[Civetta]

Девочки, подскажите кто как поднимал гемоглобин, а то пришла сегодня с приема у меня 98, а  месяц назад был 107 Вроде и сорбифер пью и ем нормально, а он упал

Подружка порекомендовала компом клюквенный варить, сама я все еще никак не попробую...она говорит всем советовала и помогало. Меня еще врач посылала сдавать анализ на содержание железа - выяснилось, что мне нехватает не железа - оно внорме, а белка, а белок -  это в первую очередь отварная говядина.

[antares]

__Ириска__, буду ждать рецептика и пока трескать гречку   с печенью   и вареной говядиной  

Civetta, попробую морс сварить, правда как я поняла из фруктов и ягод усваивается только 5% от поглощенного железа, это его нужно будет кастрюлями пить