Тема: Витамины

[Березка]

честно признаюсь, что в тонкостях витаминов разбираюсь плохо. Поэтому и попросила комментариев (выше).
спасибо Rina1112 за ссылку и вам Иная за пояснение, что 0,4 метилфолата круче чем 1мг фолиевой кислоты.
Сама думала, что у фолата просто усвояемость лучше, но о дозировке не подумала как то.

[Березка]

Да вот же они большие дозировки
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-Folate-1-000-mcg-90-Tablets/70964
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-1000-mcg-100-Capsules/65768
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Folate-1-333-mcg-100-Tablets/13961
И еще есть.
Без проблем найти, если поискать.

Из Б12 я так и не поняла, какая форма лучше - метил- или цианкобаламин. 

с фолатом я уже определилась ну по крайней мере на данный момент.
а В12 для меня вообще темный лес) имеет ли смысл его просто колоть? именно для сочетания с фолиевой.

[в поисках Счастья]

Да вот же они большие дозировки
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-Folate-1-000-mcg-90-Tablets/70964
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-1000-mcg-100-Capsules/65768
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Folate-1-333-mcg-100-Tablets/13961
И еще есть.
Без проблем найти, если поискать.

Из Б12 я так и не поняла, какая форма лучше - метил- или цианкобаламин. 

метил!

[Иная]

Я заказывала комплекс В, когда еще не знала про циан- и метил-.
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-B-Complex-with-Rice-Bran-90-Tablets/7637
Там В12 в форме цианкобаламина. Но! Эффект от этого комплекса я ощутила. Вернул меня к жизни.
Могу объективно судить по ощущениям, т.к. из БАДов пила только его.

[в поисках Счастья]

Я заказывала комплекс В, когда еще не знала про циан- и метил-.
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-B-Complex-with-Rice-Bran-90-Tablets/7637
Там В12 в форме цианкобаламина. Но! Эффект от этого комплекса я ощутила. Вернул меня к жизни.
Могу объективно судить по ощущениям, т.к. из БАДов пила только его.

ну в комплексе, конечно, комплекс действует, а не одна витаминка))) я сама также с цианко заказала, а через пару дней узнала, что метил нужен....но ничего, принимаю)))) жива))))) единственное, 2 недели первый курс пила - вроде бы что-то было по эффекту, а сейчас вразброд принимаю - вспомню-забуду и неепоняятна, есть эффект или нет))) 


а сколько по времени вы принимали, что такой эффект сильный?

[Иная]

Да я их до сих пор пью. Но сейчас ещё подключила другие добавки.
Недели через две после начала приёма ощутила прилив сил. Но я труханула, что там большие % от нормы, и пью по полтаблетки. Если бы пила по целой, то быстрее эффект настал бы.

[в поисках Счастья]

Да я их до сих пор пью. Но сейчас ещё подключила другие добавки.
Недели через две после начала приёма ощутила прилив сил. Но я труханула, что там большие % от нормы, и пью по полтаблетки. Если бы пила по целой, то быстрее эффект настал бы.

у них поэтому курс 2 недели))))

[Иная]

Да? Откуда инфа?

Думаю, что длительность курса у каждого своя. До достижения целевых показателей.

[в поисках Счастья]

Да? Откуда инфа?

Думаю, что длительность курса у каждого своя. До достижения целевых показателей.

у меня инфа №1, секта, в которой я состою - Вика (кардиодок) и Катя Янг))
и я о курсе универсально-среднем, конечно же) по показаниям каждому свое 

[Иная]

Не встречала у них про 2-недельный курс. Пропустила, наверно.

[в поисках Счастья]

Не встречала у них про 2-недельный курс. Пропустила, наверно.

у Викуси)))) в комментах много чего от нее полезного можно найти))))

[МАСИК]

Девочки, косметолог посоветовала пропить альфа-липоевую кислоту и ресвератрол, кто-нибудь слышал о таких препаратах? я совсем в добавках не разбираюсь, почитала немного об этих веществах, и потерялась совсем, прямо противоположные мнения, путаница с дозировками...

[Кириешка]

Девочки, косметолог посоветовала пропить альфа-липоевую кислоту и ресвератрол, кто-нибудь слышал о таких препаратах? я совсем в добавках не разбираюсь, почитала немного об этих веществах, и потерялась совсем, прямо противоположные мнения, путаница с дозировками...

Ага. Слышала много. В инсте у эндокринологов . Но конкретно не скажу .

[Марйам]

МАСИК, единственное уточнение....альфа-липоевую можно пить только когда ферритин в норме! обязательно этот момент в своем организме уточните...ресвератрол-антиоксидант, не единственный по своим свойствам, не всегда показан человеку на самом деле

[Иная]

Кстати, я искала альфа-липоевую в аптеках и не нашла. Только липоевая есть. Кто в теме, в чем соль?