Тема: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день

[GRAFIKA]

фух,я осилила все 46 страниц.Надо распечатать комплекс и ввперед

[Еленнка]

Отмечусь и я )
попробую ,обычно на пресс делаю сразу на все мышцы и 2 -з раза в день.Интересная методика каждый день одна группа мышц.Проверим

[Panta]

Аяникак не могу что-бы не пропускать какой-нить день. видимо нужно каждый день в одно и то же время делать. А то я свободна либо перед едой (вроде как после нагрузок физических нельзя кушать), либо после еды. Перед сном надо видимо ввести за правило. Утром никак не получается,люблю долго спать.

[Еленнка]

Аяникак не могу что-бы не пропускать какой-нить день. видимо нужно каждый день в одно и то же время делать. А то я свободна либо перед едой (вроде как после нагрузок физических нельзя кушать), либо после еды. Перед сном надо видимо ввести за правило. Утром никак не получается,люблю долго спать.

лучше за час до сна ,а то после таких активных телодвижений взбодришься и не заснешь

[Panta]

У меня примерно так и получается, пока лягу, сказку расскжу, еще что-нить. Вчера начала делать второй круг.

[Антуанетта:)]

стараюсь не филонить) все нравится)неплохая добавка все-таки к моему комплексу упражнений)

[NVI]

А если проблема с кожей на животе (так скажем - растянута сама кожа после родов и довольно много времени уже прошло, а в норму ничего не пришло) этот комплекс поможет?

[HaTycuk_09]

возможно)смотря как делать, наверное)

[MakNat]

Есть желающие начать? Общеукреплящий курс для пузика-животика. со своей стороны обещаю делать и консультировать.

[Марйам]

я

[Солнце на ладошке]

Наташк! Тебе рано еще!

[Mosaica]

Я, а то брюки манго заказала, и даже влазию в них, но животик не айс, я за

[nurzery]

Наташк! Тебе рано еще!

+1

Потерпи чуток. А консультировать - пожалуйста.

[MakNat]

Ну с ума сходить не будем и начнем. Что вы за мея не волновались у меня будет одна минута в день у вас три. Первый день. Пошла читать вспоминать.

[MakNat]

 Ну что. Сделал по разику каждое упражнение. Минута выполнена. Кто еше? Какие вопросы?