Тема: Здоровье

[Neta]

Neta, если это влияет на качество жизни, появился стресс, а обычные средства уже не помогают - советую к психиатру обратиться. Выпишет что-нибудь рецептурное. И не бояться и не затягивать. На учёт никто не поставит.

кого-то конкретного советуете?

[Grendel]

Neta, да за сонником можно к любому.. а вот если выяснится, что депрессия - причина бессонницы, тогда посоветую )

[Hoffrin]

Магния можно попробовать хорошую дозу. (400 мг обычно) И в хорошей для усвоения форме)

[ИринаУр]

Магния можно попробовать хорошую дозу. (400 мг обычно) И в хорошей для усвоения форме)

я пила по 400 мне не помогло( у меня всегда проблемы с засыпанием, поэтому утром сложно проснуться и разбитая после ночи(

[Neta]

Магния можно попробовать хорошую дозу. (400 мг обычно) И в хорошей для усвоения форме)

я пила по 400 мне не помогло( у меня всегда проблемы с засыпанием, поэтому утром сложно проснуться и разбитая после ночи(

а что помогло?

[ИринаУр]

ничего не помогло, даже лечение у эндокринолога с этой проблемой в куче с другими жалобами, никак не улучшилось( засыпаю по 1,5-2 часа иногда(

[Морлена]

может мелатонин в таблетках попить, (естественно Аналог естественного мелатонина, хз как называются аптечные препараты).

[подруга]

Если тут кто страдает бессонницей? Снотворное какое принимаете?

Реслип из аптеки. Половинки хватит, пару дней отоспаться и переходить на свое засыпание.
Как вариант

[zaznaika]

Вечернее, самастрадаю переодически, курс помогает

[MaryLey]

Если тут кто страдает бессонницей? Снотворное какое принимаете?

невролог мне советовал   Эдас 306

[Чашка кофею]

Если тут кто страдает бессонницей? Снотворное какое принимаете?

невролог мне советовал   Эдас 306

Да это детский препарат...как слону дробинка.

[Lenuuule4ka]

У меня муж мелаксен пьет иногда, говорит норм. Тоже проблема с засыпанием, иной раз до утра может проворочаться

[Мусечка13]

У меня тоже проблема с засыпанием. По два часа засыпаю, утром ужасное состояние разбитости.

[__Ириска__]

Кортизол проверить . Физ активность убрать по вечерам . Снять напряжение перед сном : по одной чайной ложке заварить валерьяны корня , боярышника , пустырника , пиона . Все в аптеке есть

[Иная]

пустырник ещё  и сбалансировать рацион в течение дня. Убрать быстрые углеводы. (про сахар вообще молчу)
Микробиом нами рулит.  В наших силах помочь полезной микрофлоре и убрать патогенную.