у меня от ОК наоборот непреходящий ПМС, сколько пью - столько на метле летаю. пила их только лечебным курсом, и то каждый раз прошу врача если есть возможность обойтись без них, самой от себя противно, а мужиков своих просто жалко...
мне от ПМС помогает бесцельная прогулка в одиночестве, просто пройтись не торопясь. я расслабляюсь, успокаиваюсь, напряжение-раздражение проходит. но только в хорошую, приятную погоду, лучше, если на улице при этом свежо, типа ранней осени-поздней весны. а так - просто стараюсь держаться подальше от своих, если совсем хреново, одной проще с этим справиться, муж понимает, не достает и сына на себя берет по возможности в таких случаях.
когда то давно пила новопассит, вроде спокойная была, но чего то напугалась привыкания, бросила.